Only an administrator can add new users.

Rudí soudruzi z východu

Rudí soudruzi z východu

Hořká pravda Trénink Z deníčku Adélky 61 komentářů by

Přečetli jste si titulek a říkáte si, že mi trochu jebká a dávám si na dráhu politologa amatéra? Nikoliv. Řeč bude o jednom ryze ženském prokletí, pánové prominou, a zakryjou si oči, případně zavřou stránku. Tedy o MENSTRUACI.

Touhle dobou bych klasicky byla na tréninku a začínala se rozcvičovat na dětských vahách. O tom, že bych na nich i skončila, pomlčíme. Jenže matička příroda tomu tak nechtěla a poslala mě místo toho přemítat nad vlastním životem domů. Protože ani stavidla přehrady nezastavíš jen tak, lusknutím prstu. Tato nevyhnutelná část měsíce mě poslední cca rok přivádí k šílenství a navíc jsem zjistila, že všechny ženské magazíny lžou! Prý cvič, tvůj cyklus bude jak procházka růžovou zahradou, říkali. PMS nepoznáš ani z vlaku, povídali. Nesníš ani bližního svého. dodávali. KECY! Čím více cvičím, tím horší jsou příjezdy tety Vilmy a mrcha ještě navíc vyžere celou ledničku.

(Pakliže si teď říkáte, že mi definitivně cáká na maják, tak ne, necáká. Jen se o tomhle tématu nikde nedočtete a všichni dělají, že se jich to netýká, já nekrvácím, to sousedka. My s Blánž se toho nebojíme, a proto se pouštíme i do témat, jako jsou třeba brazilská depilace nebo právě krámy. Jdeme té Pulitzerově ceně za investigativní žurnalistiku naproti, neasi.)

Upřímně to, že se rudá záře vyhýbá ženám s nízkým procentem tuku, potažmo bikinám, je asi jediná věc, kterou jim závidím. Právě jsem přiznala, že něco závidím bikinám, skončím v pekle. Jistě, je to signál toho, že jsem zdravá, můžu povít vlastní hokejovou lajnu a moje hormony relativně fungujou, jak mají. Nicméně projevy by skutečně mohly být decentnější. V útlejším věku, rozuměj 15-23, jsem si pískala, jak jsou moje dny těžce vyladěné, téměř mě neomezovaly ve výkonu (no, ve výkonu, jestli se dá partyhard kombinované s pumpičkovskýma tréninkama říkat výkon), neměla jsem výkyvy nálad, ani chutí a pohoda jahoda. Nechápala jsem, jak si někdo může během těch 7 dnů v roli Čachtické paní vzít třeba Ibalgin od bolesti.

Jenže  s tím, jak se ze mě stává stará bréca, je to horší a horší. Dokonce tak, že musím vynechávat trénink. (Ono možná ještě horší je to potom napsat trenérovi, jakože „sorry Hansley, ale přijela teta Vilma a já jsem jí nemohla nechat doma samotnou“ by asi úplně nepochopil, a tak mu to musím vysolit, jak to leží a běží. A to není úplně příjemné, jenže trenér je jako farář, musíš se mu vyzpovídat.)

A samotný proces „uvolňování vajíčka“ není zdaleka nejhorší. Ještě tragičtější je v těchto dnech můj fyzicky výkon. Moje pomalost se ještě zpomaluje, takže během mého trhu nebo nadhozu jsou přihnlížející schopni přečíst první dva díly Pána prstenů a rozečíst třetí. Všechno bolí, v legínách si připadám jako koule. Neustále se chodím kontrolovat, jestli čirou náhodou někde nemám podezřele červený flek, když vím, že jsem rozhodně nehrála paintball. Při zvedání se ze spodní pozice ze dřepu mívám dost smíšené pocity, asi jako „himlhergot, mně se asi utrhla děloha, nebo děložní hrdlo, nebo vaječníky“. Po asi 6 dnech začíná svítat na lepší časy, přestávám připomínat oteklého vorvaně a zase si připadám ve svém těle relativně dobře.

Tutově se vsadím, že v tomhle rozhodně nejsem sama, akorát většina holek se o tom prostě stydí mluvit. Tady se stydět nemusíte, takže budu ráda, když se v komentářích svěříte, jak to máte vy, jak s tím bojujete, případně co vám pomohlo. Protože já chci být boží celý měsíc, ne jen část 🙁 :D.

P.S. Borci se taky můžou svěřit, ale asi k tomu moc nebudu přihlížet, sorry :D.

P.S.2. O náladách během PMS by se dala napsat knížka, takže do tohoto tématu jsem ani nezabředávala. Stačí načrtnout SATAN – UBREČENÉ DĚCKO – SATAN. 

P.S.3. Kdysi jsem někde slyšela, že se tomuto temnému období říká „jahůdkové dny“. Nejhorší pojmenování všech dob, páč když je něco jahůdkového, tak je to boží a chceš to dobrovolně. Ne, prostě ne. 

About author

Related articles

61 komentářů

  1. Doporucuju pit kazdy den kontrihelovy caj… uz asi 3 mesice ho denne piju a menstruaci mam na den presen,trva jen par dni, je slabsi a uplne minorestaly bolesti bricha a zad!!! 😉😊

  2. Všude stejný, díky za článek 🙂 Týden před snim všechno, jako fakt všechno. A při Vilmě nosím na tréninky jen černý oblečení, sedím na černý podlaze, opírám se o černou zeď a černá podložka na protažení je striktně moje. Po tréninku se nesprchuju, i když jsem zpocená až na prdeli 🙂 Přemýšlím o menstruačním kalíšku, ale ještě na něj nemám dost odvahy. Jojo, je krásné být ženou!

    • Když píšeš o menstruačním kalíšku, já se k němu asi před půl rokem odhodlala a nemůžu si ho vynachválit! (mám konkrétně Mooncup, ale každé vyhovuje něco jiného – doporučuji zhlédnou nějaká videa na YT – klidně můžu dát i konkrétní tipy, kdybys chtěla- dost mi pomohla) Ale taky není všespásný (je to vůbec slovo?) Tak první dva dny ho musím měnit docela často a ležím na smrtelné posteli s jídlem a filmama ideálně BEZ JAKÉHOKOLI SOCIÁLNÍHO KONTAKTU. 😀 Ale zbytek menstruace už o jsou všude jednorožci a duhy a ani o tom prakticky nevím. 🙂

      • Ali, obdivuju, já jsem v tomhle celkem posera, mám před sebou katastrofické scénáře, jak ve mně ten kalíšek uvízne a bude po srandě :D. Nejhorší je, když tomu sociálnímu kontaktu nemůžeš utéct 🙁 😀

        • Hele přijde mi, že je to méně pravděpodobné, než že by se to stalo s tamponem. 😀 Fakt se není čeho bát. 🙂 Ale je fakt, že si na to člověk musí zvyknout.
          To je vůbec nejhorší, když musíš někde být a něco dělat o.O To se ze mě stává nasraná hrošice (jo, taky bývám vždycky jak balooon) 😀

          • Nejhorší je být v práci, kde jsi v kontaktu s lidmi, s hodně lidmi. To je potom takové hledání zenu 😀

    • Přesně, chvilkama to vypadá, že jsem se dala k nějakému kultu nebo k metalistům :D. Já ještě k tak zásadnímu rozhodnutí nedošla 😀

  3. hahaha, neasi!!!! jen pokračujte dál v těhlech tématech, o kterých se všichni jinak bojíme mluvit, aspoň je vidět, že v tom nejsme sami! 😀 jinak bohužel recept na to, aby satanášovy dny byly spíš jahůdkové, jsem bohužel ještě nenašla, takže zatím jen trpím, brečím, vyžírám ledničku a je se mnou radost být v jedné místnosti 😀

    • Nejspíše jsem přišla o pár kamarádů, kteří si říkají, že jsem nechutná, ale jsem ráda, že jsem potěšila naše nejlepší čtenářky <3 😀

  4. Adél, děkuji ti 😀 jsi skvělá a potvrdilo mi to, že nejsem sama 😀 čekám v komentářích milion tipů, abych byla fresh jako ty ženský v reklamě na vložky .D

  5. Holky, chtěla sem vam tu napsat svuj dlouy vyblitek o mych zkusenostech (to ste otrebovaly vedet :D), ale NEJDE TOOO! 😀 Kdyz vlozim komentar, co ma vic radku, odjede mi lista s nabidkou odeslat komentar dolu a a si svoje kecy musim nechat pro sebe. :/ 😀 Tak abyste o tom aspon vedely. 🙂

  6. Právě jsem snědla rozpečenou kaiserku s matjesy (ano, je 0:51 a ano, ty šílený věci v oleji co myslím nejsou ryby a hmotným skupenstvim – existuje to vůbec 🤔- připomínají ropu)… a celkově, jsem dneska přestala chtít zabit svět priblizně po půl litru bílého 😭🍷. God bless us!! My sme tak silný ženy 💪🏻 že to dokážeme přežít 😌!

  7. Přesně, taky nechápu kde přišli na to, že cvičící holky mají krámy na pohodu 😀 Minimálně první dva dny jsem ráda, když se vůbec odplazím na záchod nebo do ledničky. Pak už je to relativně ok, ale tenhle týden v měsíci bych vždy nejraději přeskočila 😀

    • Přesně tak, je to největší lež v dějinách lidstva, podle mě 😀 škoda, že to nejde, že bychom každý měsíc dostaly na výběr, že můžeme nějaké dny přeskočit, taková evoluční výhoda 😀

  8. Stejne jako ti ikdo nepovi o tom jak,rodit dite neni zase az tak krasny jakoze bily prosteradla kolem a ty jen 10min rves a boli te to jako prase, ale.pak se narodi krasny miminko, ty vypadas jak princezna Kate a jedes odpo domu. Like wtf?! Druha nejvetsi lez lidstva.

  9. Také doporučuji kontryhelový čaj, dovolím si ješte doplnit dávkování, že po celý měsíc 1x denně a jakmile přijde pms a během menstruace 2x denně, mě stačila asi 2 měsíční kůra a byl klid. A co taky docela zabírá, ale nikdo to asi nebude chtít slyšet 😀 , omezit rafinovaný cukr a veškerý prasárny, to mám vypozorovaný, čím čistější jídelníček, tím větší pohoda :). A když už bolesti přijdou, tak neoprenový pás, který pěkně drží záda v teple nezbytnost 😀

  10. True story! Kéž by ta Vilma odjela na dobro a občas se mi i stýská po mým anorektickým období, kdy jsem měla sníst mrkev, že je moc tučná, ale zase jsem neměla tuhle megeru a nemusela jíst balení ibalginů po hrstech, jako lentilky! A trenérovi to neříkám, prostě tam jdu a udělám si prdel, že jsem tak pomalá, že si to snažím náležitě vychtunat 😀

    • Jj, teta Vilma by nemusela jezdit na návštěvu vůbec a byla by to pecička :D. To mě nenapadlo, to zkusím, snad mi to projde 😀

  11. Naprosto dokonalej článek ze života 😀 I když musím uznat, že od tý doby co beru antikoncepci, tak je to o něco lepší. A největší joke na tom je to, že jí beru, abych menstruaci měla 😀 ale i tak mám pocit, že první dva dny spáchám sebevraždu 😀

  12. Krásnej článek!!!! Já většinou trpím depresí den předem (funguje odložit sebevraždu na druhý den a zaspat to), první den je jako mávnutím proutku po depresích, zato mě bolí břicho jako prase, je mi na zvracení a v práci trpím jako pes. Večer přijdu na trampolíny a dvojný salta skáču bez námahy, o metr vejš a všechno jde samo….ale mrtvý tahy spíš horší 🙁

    • Díky :3 u mě deprese přímo ne, spíše jsem hodně dojímavá a chce se mi brečet :D. No, trampolíny mě ještě nenapadly, zajímavéé :D!

  13. Mně od nesnesitelných bolestí a křečí pomáhá spousta věcí – citlivej, empatickej a tolerantní chlap („jen v klidu lež, já tu večeři udělám“), menstruační kalíšek (a to jakože fakt. jelikož kalich narozdíl od tampónu nevysušuje sliznice, ta bolest pak není tak intenzivní. a vůbec doporučuju. je to nejlepší krok, který jsem kdy se svou mentruací učinila) a hektolitry čajů. A nejlepší jsou černé. A bylinkové. A zelené. A vlastně prostě všechny čaje. Spousta horkého čaje, s datlovým sirupem a citronem.
    A v posledních letech zjišťuju další věc – jen ležet a trpět znamená trpět mnohem víc. Lepší je něco dělat a zapomenout na to. Čapnout kámošku, nebo kluka a jít se projít. Třeba na hodinu. Ale nenáročný soustavný pohyb, jako je chůze, dělá strašný divy.

  14. Ahoj, velmi soucítím… já to ale měla spíš naopak. Od samého prvopočátku menstruace ukrutné bolesti a to takové, že mě táta vozil ze školy. Nějakej Ibáč nezabíral vůbec, brala jsem snad nejsilnější léky na bolest, co mi jen doktorka mohla předepsat. Časem se na ně moje tělo naučilo, takže mi nezabíraly… A to ani nemluvím o intenzitě krvácení první den – co dvě hodiny jsem musela na záchod. Pomohlo mi polykat Sarapis, menstruace se tím docela zklidnila. Teď rok užívám HA, trochu se to zlepšilo. Ale stejně si ty dni připadám nemotorná, ošklivá, nateklá, podrážděná, přecitlivělá… Mám i zkušenost s tím, že s kolegyněmi v práci se nám cyklus sesynchronizoval 😀

    • No, musím doufat, že horší už to nebude, jen lepší 😀 nemotornost je jasná, dělá mi problém vymyslet i banální věci, natož je pak převést v praxi :D. A o té synchronizaci jsme se taky přesvědčily, jakmile je někde více ženských, je to tutovka 😀

  15. Já taky přísahám na kontryhelový čaj, ale teda piju ho pár dní předem a během. A to 3 šálky denně. Pak ještě mám nahřívací plyšový prasátko (ano prasátko, žádnej nudnej polštář s bylinkama :-D) a přikládá na břicho.

  16. Super článek! Naprosto vše vystihuje. Po tom co jsem přestala brát hormonální antikoncepci, tak je to horší a horší a ibalginem se cpu 4 dny (a to se opravdu nevyžívám ve cpání se léky, kdykoliv mě přepadne rýmička, bolest ramene apod, naopak), jinak bych mohla jen bezduše ležet a „umírat“ 😀 Teď naposledy jsem si i cvičení musela na pár dní odpustit, protože i přes ibalgin mi nebylo úplně hej. Taky nechápu kde se berou ty řeči, že cvičení mírní bolesti…to opravdu neplatí u cvičení typu crossfit, kde se u angličáků vždy brutálně mlátím do břicha, či vzpírání, kde to břicho musím mít téměř neustále „zatnutý“ :/ 😀 P.S. Ten poslední GIF mě naprosto dostal 😀 😀 P.S.2 Víc takových článků!! 😉

    • Díky :)! Naštěstí, já brala antikoncepci asi jen rok v nějakých 16, takže tohle mě minulo :). Ani mi nemluv, jakmile se po mně chce nějaký rychlý nebo rázný pohyb, tak konec, nebo nakopnutí činky… Nemožno 😀 Mně ten poslední gif dostává od včerejška 😀

  17. Hlásím se do kalíškovýho týmu. Musíš si do sebe trochu víc šáhnout, to je fakt, ale mně to přijde spíš jako výhoda, že nikde nevisí žádná šňůrka – co do nenápadnosti je kalíšek absolutní top.

  18. Adelko uplně TOP článek 🙂 a dneska jsem ho dokonce využila 😀 měla jsem jít cvičit s kamarádem 😀 no a díky tomuto článku mu šlo vysvětlit proč jít nemůžu 😀

  19. Cvičící ženy mohou mít menstruaci naopak více bolestivou než necvičíčí kvůli častému zatěžování svalů (mikrotraumata) pánevního dna při cvicích náročných na „core“. Cvičící ženy mohou být spíše psychicky odolnější, protože pravidelně podstupují nějakou tu dávku bolesti na tréninku, ale to ještě neznamená, že odlupování děložní sliznice bude pro ně procházka růžovou zahrádkou u Ordinace… prostě lehký mýtus. 🙂

  20. Ahoj, já trpěla v mládí bolestmi tak, že když jsem měla před porodem prvního dítěte, říkala jsem si, že to asi ještě ani nezačalo. Po porodu se to uklidnilo, ale teď se, mám pocit, zhoršuje PMS (viz lednička a chuť zabíjet a zalézt do doupěte a zůstat tam pár dní). Jsem ve věku Vašich maminek, takže se už strašně těším na menopauzu – sice budu mít galusku kolem břicha (možná tím budou hipthrusty se zátěží příjemnější), ale už nebudu muset vyhazovat peníze za sklenice burákovýho másla, které při PMS jím ne namazané na dietním chlebíku, ale polévkovou lžící přímo ze sklenice. Chlap tohle naprosto nemůže pochopit – jindy by mi bylo šoufl už jen ze dvou lžic, při PMS mi celá sklenice proběhne zažívacím systémem jak voda v průtokovém ohřívači. A za hodinu bych si už dala další. Vydržte Adélko, ještě tak 30 až 35 let, a budete za vodou 😀 !

    • Myslím, že to PMS vypadá všude tak nějak podobně, já se můžu utlouct po pečivu s čokoládovou polevou nebo náplní 😀 . Už aby byl ten přechod, máte pravdu, potom to bude všechno jednodušší 😀

  21. Na bolesti při menstruaci doporučuji Algifen kapičky, jsou sice na předpis,ale doktorka by ti je měla předepsat, uvolňují měkké tkáně. Já osobně bych mojí periodu asi nepřežila. 😂👌

  22. Bože, už dlouho (ne, ještě nikdá) mě takhle nepobavila menstruace. My tomu v našem estrogenovým kroužku říkáme „posedl mě rudej ďábel“, což je vlastně synonymum pro „to bílý víno otvírám jen pro sebe, tak už si nedolívej“. Kontryhel je super. A taky ledvinovej pás (v tomhle případě vaječníkovej pás). No a rvát do sebe od začátku PMS citron (i víc) denně to tak o dva dny zkrátí. Ale křiví se z toho už tak dost nevrlej obličej 🙂

    • To jsem moc ráda :3. Citron by mě nenapadnul, vyzkouším, díky :D. Včera jsem si poprvé dala ten kontryhel a jako trochu jsem se šklebila, ale lepší než drátem do oka, to jo 😀

  23. Díky moc za článek! 😀 včera jsem v obrovských bolestech musela po práci na nákup … nemohla jsem se narovnat, tak jsem se celou dobu opírala o vozík … vrchol všeho přišel, když jsem měla koupit olivový olej v akci. Ale on tam nikde nebyl. Po 20 minutách usilovného hledání olivového oleje jsem se rozbrečela v jedné z uliček Lidlu. Při PMS už nikdy nakupovat nejdu.

    • Není zač! 😀 ajjj, to znám, ale to radši v těchle situacích zůstanu hlady 😀 a teď si představ, jak se cítí důchodci, to musí být hrozný pocit zmaru 🙁 pro mě jsi hrdinka, že jsi to nevzdala! 😀

  24. Doporučuju knížku Cyklická žena 🙂 Uznávám, že krámy jsou vopruz (navíc já mám vždycky asi 3 dny bolesti, že mám pocit, jak kdyby mi někdo bodal kudlou do podbřišku), ale když to člověk začne brát tak, jak to je, nebo dokonce těch naších někdypěknědebilních cyklů využívat tak, jak je to popsany v té knižce,, tak to nakonec tak špatny neni :))

Leave a Comment

Napsat komentář